Тазовое дно: восстановление, здоровье, сила.
Каждое занятие сочетает дыхательные упражнения, технику стабилизации и мягкие силовые нагрузки. Подходит для женщин любого уровня подготовки, особенно после родов или при ослабленных мышцах тазового дна. Занимайтесь в комфортном темпе и почувствуйте результат уже после первых занятий. Упражнения занимают всего 12-15 минут. Их простота и доступность позволят регулярно уделять время здоровью.
Цена: 1500.0 ₽
Что будет на тренировках
Контент
-
Три видео-тренировки: Каждое видео включает пошаговые объяснения упражнений, демонстрацию правильной техники выполнения и ключевые рекомендации, чтобы тренировки были простыми и понятными для всех.
-
Интеграция тренировок в повседневную жизнь: Упражнения занимают всего 12-15 минут, что позволяет легко включить их в ваш ежедневный график без стресса и лишних затрат времени.
-
Поддержка и рекомендации: Вы получите доступ к дополнительным материалам, где подробно описано, как правильно выполнять упражнения, как отслеживать свой прогресс и избегать распространённых ошибок.
-
Укрепление мышц тазового дна.
-
Улучшение межреберного дыхания и эластичности мышц грудной клетки.
-
Нормализация внутрибрюшного давления.
-
Гибкость и подвижность позвоночника.